POINTパーソナルトレーニングエリアの特徴

予約の無い日も自主トレ可能!
ジムエリアも24時間
365日使える!
FIGOのパーソナルトレーニング

  • 完全個室での
    パーソナルトレーニング
  • 契約中は24時間365日
    マシンジムが無料で使える
  • TRX、バトルロープ、ケトルベルなども個室で出来る

FIGOでは、個室のパーソナルトレーニングルーム以外にも、マシンジム、フリーウェイト、ファンクショナルトレーニングエリアを設けており、パーソナルトレーニング会員の方も、施設を24時間365日ご利用頂けます。
パーソナルトレーニングのご予約時間の前に、ジムエリアでウォーミングアップを済ませ、予約時間をトレーニングにフル活用して頂く。パーソナルトレーニング終了後に30分有酸素運動をしてから帰る。パーソナルの無い日は、ご自身でマシンやフリーウェイトでトレーニング。などといったので、他のパーソナルトレーニングジムでは得られない、濃密な2か月のトレーニング期間をお約束致します。

加圧トレーナー、NESTAウェイトマネージメントスペシャリスト、日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザーなど豊富な有資格者のトレーナー達がお待ちしております。

また、ファンクショナルトレーニング設備が豊富なFIGOなら、パーソナル個室内でTRX、バトルロープ、ケトルベル、プライオボックス等も行え、他のパーソナルトレーニングジムより幅の広いトレーニングが可能です。

PERSONAL TRAINING MENUパーソナルトレーニングメニュー

  • 2ヶ月集中
    プログラム
  • 加圧トレ
    プログラム
  • お手軽
    スポットメニュー

減量、増量、筋肥大、フォーム習得、機能改善、食事アドバイス等、お客様毎の目的やご要望に合わせてオリジナルプランを作成します。
独学で長期間ジム通いするよりも、プロに任せて時間もお金も節約!

24時間ジムFIGOのパーソナルなら、個室パーソナルでも事前にストレッチや体重測定、事後に有酸素運動等も可能!
他のパーソナル専用ジムとは異なり60分間フルにパーソナルトレーニングが行え、大変お得です。効果を上げる環境が整っています!

女性、年配の方、トレーニング経験の浅い方には加圧トレーニングがお勧めです。
加圧マシンによって軽いウェイトでも大量の成長ホルモン分泌を促進し、減量、筋力アップ、美容、体質改善に効果大!

藤本店長担当のFIGO女性会員様、2019年9月~11月の2か月間で14キロ減量実績あり!
ご契約前に必ず問診票をご記入頂き、健康状態によってはお断りする場合がございます。
※体に合わない場合は途中コース変更も可能です

「トレーニングの幅をもっと広げたい!」「触ったことない器具をマンツーマンで教わりたい!」
「普段は自分でトレしたいけどたまに教わりたい!」「マンネリ化したトレに変化をつけたい!」
などのお客様の声に、普段のトレーニングにプラスαで解決いたします。

競技者向け パーソナルトレーニング実施中

競技者向け
パーソナルトレーニング実施中

フィジークやベストボディジャパンの大会出場者の方に朗報です。
石本ファルーク監修、競技者向けパーソナルトレーニングを正式メニューとして追加しました。
希望部位の筋肥大、全身のバランスチェック、ポージング、減量追い込み、増量期の相談など多角的に実践を踏まえたアドバイスが可能です。
既にFIGO宮前店からフィジーク大会優勝者1名、ベストボディジャパン大会優勝者2名、準優勝者1名を輩出し、その実績からも遠方からも多くの方に受講頂いております。大会前は混み合いますので、ご予約はお早目にお願い致します。

料金 60分 ¥12,000(税込 ¥13,200)

※スポットメニューですので、FIGO会員ではない方も1回から受講可能です。

ACHIEVEMENTSパーソナル実績集

マンツーマントレーニングと食事指導だけで終わらない。
有酸素運動、自主トレ、HIITトレーニングもできるFIGOのパーソナルトレーニングで、
10代から60代の男性女性の多くの会員様が短期間で成果を上げ、リバウンドしにくい体を作り上げています。

70代 女性会員様

70代 女性会員様

担当トレーナーRICO

受講期間
2ヶ月
体重変化
57.2kg → 52.3kg-4.9kg
体脂肪率
30.7% → 25.1%-5.6%
30代 女性会員様

30代 女性会員様

担当トレーナーTOMO(加圧)

受講期間
6ヶ月
体重変化
68.7kg → 50.6kg-18.1kg
体脂肪率
42.4% → 28.1%-14.3%
40代 男性会員様

40代 男性会員様

担当トレーナーSHOTA

受講期間
2ヶ月
体重変化
58.2kg → 54.4kg-3.8kg
体脂肪率
24.4% → 22.0%-2.4%
30代 男性会員様

30代 男性会員様

担当トレーナーファルーク

受講期間
4ヶ月
体重変化
70.6kg → 57.0kg-13.6kg
体脂肪率
19.0% → 7.8%-11.2%
40代 男性会員様

40代 男性会員様

担当トレーナーSHOTA

受講期間
4ヶ月
体重変化
106.0kg → 97.1kg-8.9kg
体脂肪率
31.2% → 27.0%-4.2%
50代 女性会員様

50代 女性会員様

担当トレーナーTOMO(加圧)

受講期間
4ヶ月
体重変化
70.6kg → 58.2kg-12.4kg
体脂肪率
35.7% → 26.2%-9.5%
40代 女性会員様

40代 女性会員様

担当トレーナーRICO

受講期間
2ヶ月
体重変化
48.9kg → 45.9kg-3.0kg
体脂肪率
22.6% → 17.8%-4.8%
60代 男性会員様

60代 男性会員様

担当トレーナーファルーク

受講期間
4ヶ月
体重変化
83.1kg → 73.7kg-9.4kg
体脂肪率
27.6% → 24.8%-2.8%
30代 女性会員様

30代 女性会員様

担当トレーナーRICO

受講期間
4ヶ月
体重変化
67.0kg → 60.9kg-6.1kg
体脂肪率
37.3% → 32.4%-4.9%
20代 女性会員様

20代 女性会員様

担当トレーナーRICO

受講期間
4ヶ月
体重変化
60.7kg → 54.3kg-6.4kg
体脂肪率
30.2% → 24.0%-6.2%
30代 女性会員様

30代 女性会員様

担当トレーナーRICO

受講期間
2ヶ月
体重変化
65.0kg → 61.0kg-4.0kg
体脂肪率
39.5% → 36.7%-2.8%
40代 女性会員様

40代 女性会員様

担当トレーナーRICO

受講期間
4ヶ月
体重変化
64.7kg → 60.6kg-4.1kg
体脂肪率
30.3% → 26.3%-4.0%
10代 男性会員様

10代 男性会員様

担当トレーナーファルーク

受講期間
4ヶ月
体重変化
76.9kg → 71.5kg-5.4kg
体脂肪率
18.6% → 15.2%-3.4%
30代 女性会員様

30代 女性会員様

担当トレーナーRICO

受講期間
2ヶ月
体重変化
72.6kg → 66.3kg-6.3kg
体脂肪率
40.3% → 35.7%-4.6%
50代 男性会員様

50代 男性会員様

担当トレーナーファルーク

受講期間
2ヶ月
体重変化
121.8kg → 103.6kg-18.2kg
体脂肪率
34.8% → 26.8%-8.0%

TRAININGトレーニング紹介

マルチステーションラック
  • 全身

マルチステーションラック

バーベルトレーニング、ローイング、ケーブルマシン等の機能を1台で兼ね備えたパーソナルトレーニング用のマルチステーションラックです。
パーソナルトレーニングでメインに使用するマシンになります。
バーベルだけではなく、ウェイトスタックがありますので、ワイヤーを引く種目のトレーニングが可能です。
高重量を扱いたい男性の方はもちろん、ダイエット目的の女性の方、機能改善目的の年配の方など、お客様の目的と筋量に応じて負荷を設定致しますのでご安心下さい。

TRXサスペンショントレーナー
  • 全身

TRXサスペンショントレーナー

TRXサスペンショントレーナーは、自重を負荷として利用するトレーニングです。
ひとつの器具で無限の可能性を秘めたトレーニング器具で、強度が自由自在にコントロール可能。
初心者、アスリート、リハビリテーションの方まで、誰にでも効果的なトレーニングを実現。
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性、ストレッチなど、フィットネスのあらゆる要素を向上させます。
アメリカでは米軍の全部隊に導入されるほど、その効果が認められています。

バトルロープ
  • 全身

バトルロープ

欧米ではスーパーモデルやアスリートもこぞってトレーニングに取り入れられているバトルロープ。
綱引きに使うような強度のある綱を持って波打たせる事で全身の筋肉を鍛え、左右のバランスをとるため体幹が鍛えられるほか、大きな筋肉だけでなく、普段は使わない肩や背中、腹部、臀部、足小さな筋肉まで全身に効かせる事ができます。
また、短時間でカロリーを消費でき、有酸素運動的要素と無酸素的運動要素の両方が含まれている為、高い脂肪燃焼効果がありながらも、安全でケガのリスクが少ないトレーニングです。

ケトルベル
  • 全身
  • 体幹

ケトルベル

見た目はダンベルの様で一味違うケトルベル。ロシアで昔から存在する伝統的なトレーニング器具ですが、昨今のトレーニングブームで注目を浴びています。
振り回したり持ち上げる動作によってバランスを取る必要がある為、表面の筋肉と同時に体幹やインナーマッスルまで鍛えられる万能アイテムで、特に腹筋と背筋が刺激されます。上級者はもちろん、初心者にもおすすめです。

ウォールボール
  • 全身
  • 体幹

ウォールボール

投げる動作のトレーニングに有効です。表面は柔らかくソフトメディシンボールとも呼ばれます。
大谷選手が故障時に体幹トレーニングに使用し、ウォールボールは一躍有名になりました。
壁面に投げたり、二人組で投げ合うなどしてトレーニングしますが、チェストパス、オーバーヘッドスロー、サイドスロー、バックスロー、ワンハンドプッシュ、フロントトスなど、様々な投げ方があります。
スクワットを併用して、大腿四頭筋やハムストリングスの強化をする事も可能です。

パワーバッグ
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パワーバッグ

主に「腹筋、背筋、お尻、胸周り、肩甲骨」この部分を「体幹」とよび、体幹のインナーマッスルとアウターマッスルの2つをまとめて、体幹筋といいます。
体幹筋を鍛えることで、バランス感覚を強化し安定性を高めることになり、正しい姿勢でスポーツを行うことができるようになります。結果、傷害予防やパフォーマンスの向上など、様々なメリットや効果につながります。バッグ内に砂が入っており、取っ手が数箇所についているため持ち方を変えるだけで多種類のトレーニングができます。

ブルガリアンバッグ
  • 全身

ブルガリアンバッグ

パワーバッグ同様、体幹筋を鍛えるバッグです、三日月形のウェイトトレーニング用器具です。
持ち上げたり振り回して、バランス力や体幹を中心とした全身トレーニングができます。
持久力、バランス力などトレーニングのバリエーションは豊富。背負って腕立て伏せ、バーベル代わりのアームカールなど上半身の強化でき持ち上げたり、振り回して体幹を中心とした全身のトレーニングが可能です。担ぎやすい形状をしている為、担いだ状態で自走式トレッドミル等の有酸素運動を行う事で、より負荷をかける事も可能です。
バーを下ろす時は、大胸筋を収縮させてバーをゆっくり下ろすイメージです。

プライオボックス
  • 下半身
  • 体幹

プライオボックス

ボックスジャンプを行う為のソフトボックスです。
ボックスジャンプは瞬間的なパワーを発揮させる事で、筋肉の瞬発力が高まる「プライオメトリックトレーニング」です。陸上、バスケット、テニス、サッカー等において筋肉の瞬発力を上げる事は非常に重要で、スタート時のダッシュ力が上がる効果があります。
ボックスを2つ使ったデプスジャンプ、ブルガリアンバッグを背負ったジャンプ等、色々な応用が可能です。

ダンベル
  • 全身

ダンベル

1kgから10kgまでは1kg刻み、10kgから30kgまでは2kg刻み、更に40kgと50kgのダンベルもご用意。
通常、50kgのダンベルを用意しているジムはなかなかありません。
ブラックとブルーのカラーリングで男性も女性もインスタ映え間違いなし。
おしゃれなデザインが辛いトレーニングもやる気にさせます。

ストレートバーベル/EZバー
  • 全身
  • 上半身

ストレートバーベル/EZバー

ウェイト一体型のストレートバーベルは、10kgから30kgまで、5kg刻みで、アームカールやトライセプスエクステンションでグリップしやすいEZバーも同じ本数をご用意しております。
また、更に高重量を扱う方向けに、自由にウェイトを設定できるショートタイプのバーベルシャフトもございますので、より多くのトレーニングニーズに対応可能です。